Мајине Пчелице

Вис лежећи мешовити и слободни – 13.05.2021.

*Час прилагођен условима под пандемијом корона вируса.

Радимо вежбе обликовања.

А: Најава наставне јединице и предстојећих активности. Ученике за почетак поставити у врсту – полукруг до вратила или друге справе/објекта, како би сви могли посматрати демонстрацију коју изводи учитељ или спретнији ученик према инструкцијама;

– Прилази се дочелном вратилу или нижој притки разбоја и обема рукама, шакама постављеним у ширини рамена, изводи натхват. Руке су исправљене, одржавају тежину тела које је забачено уназад, док се врховима стопала ослања на тло/струњачу. Када се заузме вис мешовити лежећи опружено, померање се врши у леву страну померањем истовремено леве руке и леве ноге и примицањем десне руке и десне ноге.

– Исто изводити и помицањем у десну страну ;

– Вежбу поновити неколико пута;

– На вишој притки, у поскоку или уз помоћ, заузети став у вису слободном, такође са натхватом. Покушати да се макар мало, померањем и примицањем руку, изведе помицање у једну и у другу страну.

* Разлика у ова два виса је у ослањању на врхове стопала (мешовити) што знатно олакшава извођење и погодује овом узрасту. Не инсистирати на “савршеном “извођењу, већ подстицати ученике да буду одважнији и овим висовима обогате своје кретне активности.

 

Б: Поновити елементарну игру са претходног часа „Јелечкиње, барјачкиње“:

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *