Мајине Пчелице

Вежбе палицама – 22.04.2021.

*Час прилагожен условима под пандемијом корона вирусом.

Радимо вежбе обликовања.

А:Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе:

– држати палицу обема рукама хоризонтално у високом предручењу, пустити је да пада, па је ухватити у висини бокова;

– палицу држати хоризонтално испред тела, избацити је увис и ухватити са обе руке;

– иста вежба избацивања у вис само се сада палица држи и хвата у вертикалном (усправном) положају;

– држећи палицу једном руком испред тела у вертикалном положају, избацити је у вис и ухватити истом руком (мењати руке на знак);

– исто, сада само избацити једном, а ухватити другом руком;

– иста вежба уз избацивање палице горе напред, потрчати неколико корака и ухватити је;

– вртети палицу поред тела држећи је за крај, једном, па другом руком;

– Рад у пару: додавање палице преко главе окренути једно другом леђима;

– Вежбе демонстрирамо и све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике придржавајући се мера безбедности.

 

Б: Трке штафета: Ученицима објашњавамо да међу атлетским дисциплинама постоји и трка штафета где се 4 такмичара из екипе, носећи штафету (палицу) утркују. Импровизујемо стазу користећи линије вежбалишта, тако да једна деоница буде најмање десетак метара. Одредимо екипе са по 4 такмичара и поставимо на линије деоница. Скрећемо пажњу на правилну предају штафете, али без притиска.

* У питању је такмичење кроз игру и важан је процес (активност), а не продукт (победа).

 

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *