Мајине Пчелице

Суножни наскок – 14.09.2021.

А: Договорен или слободан распоред на вежбалишту: саопштавање којим вежбањем ће се ученици бавити на часу, давање упутстава:

– Понављамо вежбе поскакивања у месту: као врабац, рода, зец, жаба, кенгур, лопта.

(врабац – „ситни“, зец четвороношке, суножно, ноге „кроз“ руке) …

– Суножни наскок демонстрира учитељ или спретнији ученик: стане испред објекта на који се наскаче, замахне неколико пута рукама уз почучње и одрази се трудећи се да наскочи у чучањ. Посла наскока лагано силажење кораком. Формирати једну или више колона у зависности од објеката и броја ученика.

– Понављамо неколико пута са паузама за одмор, смиривање пулса и дисања.

 

Б: Елементарна игра „Спас наскоком“: Између објеката на које се може наскочити суножно скачу “жабице”, “зечићи” и сл, а хвата их “рода”, “лисица” такође крећући се суножним поскоцима. Прогоњени тражи спас наскоком на клупу (и сл.), а ухваћени и хватач, мењају улоге; Поновити неколико пута.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *