Мајине Пчелице

Став на лопатицама – 18.02.2021.

*Ако временске прилике дозволе, час дрћимо у дворишту школе поштујући епидемиолошке мере.

Радимо вежбе обликовања:

  1. Став спетни, приручити: кружимо главом забацујући је у назад и савијајући у напред;
  2. Став спетни, приручити: кроз предручење подићи руке опонашајући „брање“;
  3. Став раскорачни, предручити: замахивати рукама испред тела с десна на лево као „кошење“;
  4. Став раскорачни, приручити: опонашати прање (брисање) руку, десном „перемо“ (бришемо) леву од шаке до рамена, па назад, потом левом десну;
  5. Став раскорачни, руке на боковима: кружење куковима у једну и у другу страну;
  6. Став спетни, приручити: заножује се лева нога и прихвата левом руком, исто десном ногом;
  7. Став спетни, одручити: стајати на левој, а десном ногом замахивати напред – назад, исто левом;
  8. Став спетни, приручити: суножним поскоцима опонашати скакање лопте: ниско – високо наизменично.А: * У зависности од броја струњача ученике поделити на мање групе које у колони стану испред струњаче и изводе следеће вежбе које демонстрира учитељ или спретнији ученик:

    – Поновити поваљку на леђима из чучња у чучањ;

    – Поновити колут напред из чучња у чучањ;

    – Из става лежећег на леђима са рукама поред тела, погрчити ноге и подићи увис уз истовремено подизање кукова које потпомажу руке. Горњи део трупа остаје са главом и лопатицама на струњачи, док се остали део и ноге постављају вертикално „као свећа“.

    – Иста вежба, само сада покушати да се не потпомаже рукама, већ да оне остану слободно испружене поред тела целом дужином и длановима на струњачи;

     

    Б: Елементарна игра “ Земља, вода, ваздух „: Сви ученици формирају један већи круг и изаберу једног бројалицом. Изабрани играч је у средини круга, слободно се креће и изводи покрете које осталу опонашају. Кад су му руке у приручењу каже „Земља“, у предручењу „Вода“ и у узручењу „ваздух. То су договорени ставови, које овај у кругу не мора да поштује, односно труди се да остале превари тако што нпр. узвикује „Земља“, а подиже руке у узручење. Остали ученици морају да опонашају само онај покрет који је у складу са узвиком. Сви који погреше испадају и чекају крај игре. Победник је онај ко остане последњи и он преузима улогу играча из круга.

     

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *