Мајине Пчелице

Пузање и провлачење – 09.09.2021.

А: Истицање предстојећих активности и вежби:

– Ученици стоје у колони по један, спуштају се у став лежећи и по реду изводе пузање напред, потрбушке и на боку у кретању право:

– пузећи потрбушке ослоњени на подлактице;

– пузећи до пола стазе на десном, од пола на левом боку;

– провлачење кроз оквире шведског сандука, испод вијаче, погодног објекта и руку пара који се у чучњу држе за руке;

– пузање комбиновано са провлачењем: први ученик у колони (више колона), а затим један по један редом, легне потрбушке и ослоњен на подлактице пуже цик-цак, крећући се и провлачећи кроз ноге другова у колони. Кад стигне до краја, стане на крај колоне у раскорак.

 

Б: Такмичење у брзом пузању: Користећи колена и лактове ученици се труде да што брже пређу стазу која може бити различитог облика (права, цик – цак, полукружна…). Две или више екипа (може и појединачно ако је мали број ученика) стану иза линије (вијаче, канапа), на знак пузањем прелазе стазу од 5 – 8 метара (користимо линије). Побеђује она чији чланови пре обаве задатак. Понављамо 3 – 4 пута са паузама за одмор, смиривање пулса и дисања. Напомињемо да се морају придржавати правила вежбања тј. договорених активности.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *