Мајине Пчелице

Помицање у вису лежећем и слободном; ММС: Бацање медицинке – 01.06.2021.

*Час прилагођен условима пандемије корона вирусом.

Радимо вежбе обликовања.

А: Најава наставне јединице и предстојећих активности. Подсећање и демонстрација коју изводи учитељ или спретнији ученик према инструкцијама; Даље вежбање изводити у колони по један;

– Вис  мешовити лежећи опружено: обема рукама, шакама постављеним у ширини рамена, изводи се натхват. Руке су исправљене, одржавају тежину тела које је забачено уназад, док се врховима стопала ослања на тло/струњачу. Померање се врши у леву страну померањем истовремено леве руке и леве ноге и примицањем десне руке и десне ноге.

– Извођење виса слободног: скок , натхват, помицање у једну, па у другу страну и саскок; Одлазак на зачеље колоне и чекање на ред уз 3 – 4 понављања.

* Не заборавити на мере безбедности и асистирање.

 

– ММС:  Бацање медицинке (БММ):  Учитељ по реду позива једног по једног ученика који прилази обележеној почетној линији са медицинком тежине  2 килограма. Из спетног става, замахом изнад главе, баца се брзим избачајем обема рукама, што даље напред, без поскакивања.  Мери се пантљиком и бележи резултат са прецизношћу од 5 центиметара. Допустити 2 – 3 покушаја и забележити најбољи резултат.

 

Б: Елементарна игра  „Борба у кругу“: Показати “снагу” и тимску сарадњу у изгуривању пторивничке екипе из круга

https://youtu.be/HHomW7SSAsg

 

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *