Мајине Пчелице

Колут назад низ косу површину – 26.02.2021.

*Час прилагођен условима пандемије корона вирусом.

Ходање и трчање у променљивом темпу.

Комплекс вежби обликовања.

А: * У зависности од броја струњача ученике поделити на мање групе које у колони стану испред струњаче и понављају – увежбавају раније научену  вежбу колут напред из чучња у чучањ;

– Као предвежбе извести са по 3 понављања мост из лежећег става и поваљку на леђима из чучња у чучањ;

– Као на претходном часу спод струњаче поставити одскочну даску или неки други погодан предмет како би се добила коса површина, а потом спретнији ученик демонстрира, уз учитељева додатна објашњења, колут назад низ косу површину (стрму раван):

– Сести на узвишени део струњаче, замахнути погрченим ногама уз нагињање уназад, кретање као у поваљци на леђима, али се не зауставити на лопатицама, већ се шаке постављају са стране главе и врши колут уназад  до става разножног са предручењем;

– Иста вежба, али до чучња и суножног усправа са предручењем;

– Помоћ се састоји у додавању замаха руком испод потколеница или стопала;

– Изводити сем основне и вежбу колута уназад на равној површини из чучња у разножни став и из чучња у чучањ – за напредније ученике које одвојимо у посебну групу.

 

Б: Подстаћи ученике да споје неке од научених вежби на тлу (у партеру) у кратки састав: први покушаји ће бити скромни, али уз помоћ учитеља и повећањем сопственог искуства, ће усвојити начин како се вежбе уклапају и логично слажу.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *